mega 3

[...] 22# PLECY-DWUGŁOWE Do końca wakacji treningi trochę lżejsze, wolę zostawić siły na wrzesień i w pełni zregenerowany ruszyć z treningami na 100% obrotach. Amino Complex są mega smaczne, wchodzą lepiej niż chipsy, non stop je podjadałem pomiedzy posiłkami i efekt taki, że skończyły się przedwcześnie  Ściąganie drążka nachwytem [...]

[...] odczucia: Waga 1-2kg do przodu. Myślę, że za wcześnie na efekty. Pewnie dopiero teraz środki się rozkręcą. Nie czuje przyrostu siły, pompa na treningu jest, Jak miałem mega wielki w pierwszych 2 tygodniach cyklu - teraz sałbo. muszę wciskać żarcie w siebie... Po jutrzejszych badaniach zrobię update hormonów. Ale czuję, że E2 nadal do [...]

[...] np o kontaktach Sandowa z Piłsudskim, oraz ciekawostki historyczne których było pełno: o treningu wikingów, sylwetkach faraonów, mitycznych bogach etc. Prezentacja mega fajna. Do tego język przystepny w czytaniu. Magor, też bardzo fajna praca. Szeroko objety temat, ciekawostki najbardziej zafascynowały mnie o kamieniach podpisanych że [...]

[...] na dobicie, gdzie znowu zaczynasz dokladac jest co najmniej dziwna. Moze popracuj nad technika cwiczen bo zasadniczo hip thrust to moglabys miec 2 razy wiekszy, poslad jest mega silnym miesniem. Nie baw sie moze w zakresy budowania sily jezeli technika kuleje. Im wieksza waga tym wieksze ryzyko kontuzji. Mysle, ze Night moglby wyprostowac plan [...]

Jednym kebabem nie da sie zepsuc tego co sie wypracowalo w tyg.. Jak mam dietę cały tydzień roboczy i w sobote zjem Kebab na grubym cieście mega i popije Colą to czuję się, że tracę całe poprzednie 5 dni pracy... A pytania to jak oceniacie efekty dotychczasowe redukcji? Jak długo jeszcze mam redukować? No i skąd wziąć dietę, bo zapotrzebowanie [...]

[...] hardcororowy jak dla mnie (w pozytywnym tego słowa znaczeniu). Naprawdę się zmęczyłam i spociłam. Nawet mi się jeść nie chciało, dopiero jak się wykąpałam to włączyło się mega ssanie. Pozostała aktywność: dwa długie spacery (ponad 6 km jeden) w przepięknym otoczeniu przyrody Miska: 1. polędwica wieprzowa, warzywa, owsiane, banan, olej koko 2. [...]

[...] hardcororowy jak dla mnie (w pozytywnym tego słowa znaczeniu). Naprawdę się zmęczyłam i spociłam. Nawet mi się jeść nie chciało, dopiero jak się wykąpałam to włączyło się mega ssanie. Pozostała aktywność: dwa długie spacery (ponad 6 km jeden) w przepięknym otoczeniu przyrody Miska: 1. polędwica wieprzowa, warzywa, owsiane, banan, olej koko 2. [...]

We wrześniu rozumim była przerwa i nie byłeś na ujemnym, czy jak to wyglądało? Bo to mega istotne. Przy Twojej wadze, ja nie widzę potrzeby podbijania, masz co zrzucać, jedząc 2400 (o ile dobrze wyliczyłeś, bo prosiłam o wgląd do obliczeń ;-) ) to taką kaloryczność bym zostawiła, nie ma sensu wrzucać tysiaka więcej w jeden dzień, nie widzę w tym [...]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi, mega pomocne. Jeszcze jedno pytanie, bo wychodzi na to, że FBW byłoby dla mnie najlepsze na start, ale mam pracę 2 na 2, czyli jeżeli miałbym robić dzień przerwy między ćwiczeniami to musiałbym tak naprawdę robić tej przerwy 3 dni, a chciałbym na siłowni spędzić trochę więcej czasu. Co polecacie? FBW jednego dnia, [...]

[...] 4serie arnoldki 4serie wznosy w bok z hantlami ss wznosu sztangi lamanej przed siebie 3serie wyciskanie gilotynowe skos gorny smith 4serie butterfly ss przenoszenie taleza stojac 3serie Z racji ze wczoraj byl tlusty czwartek wlecialy w pracy jakies paczki, trening na mega pompie i bardzo fajnym nabiciu. Od dzisiaj juz kolejne 3-4 tygodnie czysto

Siema, dzisiaj i wczoraj jednak bez treningu. Postanowiłem odpocząć i przenieść FBW na niedzielę, bo po całym tygodniu pracy w piątek byłem już mega zajechany. Dieta zgodnie z planem cały czas. Od poniedziałku 3 tydzień i nie zbijam jeszcze kalorii. Jutro rano się pomierzę i wrzucę pomiary.

[...] bark niżej 4. Pospinane mięśnie i przykurcze Co do żarcia - mleko pyszne, choć poniżej oczekiwań względem sklepowych odpowiedników, ale masło? Mógłbym jeść łyżką, a aż takim mega fanem nie jestem. Na prawdę petarda. No i ten chleb. Masakra. /SFD/2020/2/17/130821376a784166a563aa288f8f23f9.jpg /SFD/2020/2/17/4a67709dd8b646558dc696d7a1e0b27f.jpg [...]

[...] jest więc że wszystko będzie ciężej iść. Przy okazji mam też czarna wizję w głowie w której dobijam 20 kg świetnie wyglądam rzucam siłownię na miesiąc i zaczyna się mega spadek. A jeśli przestałbym w ogóle trenować i dobrze się odżywiać to pewnie bym wrócił się na sam początek. Jeśli chodzi o przybieranie na masie to strzelam że minimum [...]

[...] i efekty były super oczywiście co 2-3 dni siłownia i z 20min brzuch katowałem i pocilem się okropnie. Po miesiącu już widziałem efekty a ćwiczeń jest mnóstwo. Najlepsze było wisieć na drążku z spietym brzuchem a znajomy walił łokcie w brzuch spina mega. PS. Zdrowa dieta bez fastfoodow i słodyczy oraz ujemny bilans kaloryczny i pić dużo wody.

[...] i pocilem się okropnie. Po miesiącu już widziałem efekty a ćwiczeń jest mnóstwo. Najlepsze było wisieć na drążku z spietym brzuchem a znajomy walił łokcie w brzuch spina mega. PS. Zdrowa dieta bez fastfoodow i słodyczy oraz ujemny bilans kaloryczny i pić dużo wody. Jutro z rana wysle zdjecie brzucha jak wyglada i prosze jakbys mogl ocenic [...]

[...] to może tez ma jakiś wplyw. A co z tym libido jak myślicie? Wkręciłem sobie coś czy jak? 2 lata temu tak miałem ale to jak prowadził mnie pseudo trener k*** bo na testo solo miałem ciśnienie mega w górę, półksiężyc na twarzy, libido zero i wywalone estro w górę mocno. Teraz mam symex pod ręką ale chyba jak wyniki w widełkach to nie wrzucam..

Boska %-) Z masłęm orzechowym (obeszłam się smakiem) ponoć mega <3 Ale z wheyem ....jamiiii %-)

[...] że miałem kiedyś problemy z nerwicą lękową, po zażyciu xanaxu serducho i kołatanie automatycznie się uspokajało i wszystkie objawy zanikały, te kołatania zawsze nasilały się mega pod wpływem stresu/nerwów ( jego zdaniem wszystkie objawy wskazują na objawy nerwicy i to tutaj jest problem ) która u mnie tak się zaczęła teraz objawiać. Zalecił [...]

T-100™ MALE TESTO BOOSTER Ten bezkompromisowy suplement diety został stworzony, aby na drodze wielostronnego oddziaływania na organizm mężczyzny maksymalnie nasilać u niego endogenną produkcję jednego z najbardziej anabolicznych hormonów - TESTOSTERONU. Skład T-100™ opiera się na 3 naukowo opracowanych formułach, z [...]

[...] rozczarowalem... nie jest zly, ale sa lepsze w mojej opinie 7/10 ORZECH - zapach bardzo przyjemny, smak tez ok 7+/10 PISTACJA - numero uno na ten moment8-) zapach, smak mega zaj**iste, moja kobietka tez go uwielbia heh 9+/10 SFD - Leucine Carboplus Jedna z moich ulubionych odzywek - wegle + leucyna, czego chciec wiecej po treningu? [...]